Pour beaucoup d'hommes et femmes qui commencent à régime alimentaire et d'exercer, de savoir combien de calories pour graver sur une base quotidienne peuvent s'avérer difficiles. Chaque individu a leur propre structure de différents corps et la masse du corps, ce montant de chacun des calories pour graver sera différente. La majeure partie de chaque individu qui veulent perdre du poids devra graver au moins 3 500 calories kilo et consommer des aliments moins de calories. Cela ne signifie pas que vous devez aller sur un régime de calories zéro ; votre corps a besoin de calories pour graver afin de produire de l'énergie et de rester en bonne santé. Un bon exemple du fonctionnement des calories avec votre corps est comme l'huile utilisée dans une voiture. L'huile dans une voiture aider à garder les pièces du moteur lubrifié et fonctionnement ; sans huile les parties seraient un dysfonctionnement et le wagon serait obsolète. C'est la même chose avec les calories ; votre corps s'exécute sur les calories et a besoin de garder votre corps fonctionne correctement. Lorsque vous brûler des calories il produit énergétique, à l'instar de l'essence dans un brûlage de voiture, donc votre voiture peut exécuter et déplacer.
Croyez-le ou non, vous brûler des calories alors que vous êtes endormi. Des études montrent que les hommes brûler souvent plus de calories que les femmes, c'est en raison de métabolisme. L'âge de 30 ans, la plupart des femmes ont un métabolisme plus lent que leurs homologues masculins au même âge.La quantité de calories brûlées tandis que dormir dépend l'individu eux-mêmes et combien d'heures de sommeil que personne obtient.
Même si vous ne l'entraînement ou pense que vous ne font rien, vous sont toujours brûler des calories tout au long de la journée. Si vous tentez de perdre du poids, vous disposez de devenir plus actif pour permettre à votre métabolisme de fonction à son meilleur. Par simplement réduire les calories dans votre régime alimentaire et garder un aliment feuille ou calories comptage vous pouvez perdre du poids progressivement sans exercice et rester organisé.Le meilleur moyen de perdre du poids de comptage des calories est de se souvenir que la quantité de calories consommées doit être gravé chaque jour. Si vous consommez des aliments avec plus de calories un jour que votre meilleur parie que vous allez faire brûler des calories que de nombreux dans le même jour.
Comptage des calories semble plutôt difficile et il existe divers outils sur internet pour aider.Au lieu d'essayer de comprendre combien de calories vous consommez et combien calories vous devez par jour qu'internet a calculatrices calories différents qui vous aideront dans votre processus de perte de poids. Voici quelques sites Web qui vous guide sur le chemin à un régime de perte de poids réussie.
Site Web : http://www.shapefit.com/dailycalorie-calc.html
Il s'agit d'une calculatrice de calories en ligne gratuit qui vous donne une estimation de la quantité de calories vous devez maintenir une saine alimentation.Il suffit de taper dans les informations de votre sexe, l'âge, le poids, et vous êtes comment actif sur une base quotidienne. Si vous n'êtes pas actif vous pouvez choisir sédentaire dans le niveau d'activité. Si vous tentez de perdre du poids au lieu d'entrer le poids vous êtes type dans votre poids souhaité pour savoir combien de calories vous devrez maintenir votre poids souhaitée.Il n'est pas requise pour vous inscrire ou vous inscrire pour rien.
Site Web : http://www.healthstatus.com/calculate/cbc
Il s'agit d'un calculateur en ligne gratuit qui vous donne une estimation de la quantité de calories vous gravez par jour par diverses activités.Si vous souhaitez savoir combien de calories vous brûler de dormir, vous laissera zéros sur toutes les autres activités et type de sommeil, que vous obtenez à la minute.Donc si vous dormez pendant 8 heures vous serait multipliez 60 x 8, ce qui vous donnera 480.